తెల్ల జుట్టు అనేది చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్య, ముఖ్యంగా వయస్సు పెరిగేకొద్దీ. ఇది జుట్టుకు రంగును ఇచ్చే వర్ణద్రవ్యం మెలనిన్ కోల్పోవడం వల్ల వస్తుంది. హెయిర్ ఫోలికల్స్‌లో ఉండే మెలనోసైట్స్ అనే కణాల ద్వారా మెలనిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ కణాలు మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నిలిపివేసినప్పుడు, జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారుతుంది మరియు చివరికి తెల్లగా మారుతుంది.
జన్యుశాస్త్రం, ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపాలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు, ధూమపానం, కాలుష్యం మరియు జుట్టుపై రసాయన ఉత్పత్తులను అధికంగా ఉపయోగించడం వంటి అనేక అంశాలు అకాల తెల్ల జుట్టుకు దోహదం చేస్తాయి. ఈ కారకాలు కొన్ని మన నియంత్రణకు మించినవి అయితే, మరికొన్నింటిని సహజమైన ఇంటి నివారణలతో నివారించవచ్చు లేదా చికిత్స చేయవచ్చు.
ఈ ఆర్టికల్‌లో, తెల్ల జుట్టును సహజంగా మరియు శాశ్వతంగా నల్లగా మార్చడానికి కొన్ని బెస్ట్ హోం రెమెడీస్‌ను మేము విశ్లేషిస్తాము. ఈ రెమెడీలు తయారు చేయడం మరియు ఉపయోగించడం సులభం, మరియు వాటికి హానికరమైన దుష్ప్రభావాలు లేవు. అవి మీ జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
తెల్ల జుట్టు కోసం ఇంటి నివారణలు
ఉసిరి పొడి మరియు కొబ్బరి నూనె
ఉసిరి, లేదా భారతీయ గూస్బెర్రీ, తెల్ల జుట్టుకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటి. ఇందులో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని మరియు జుట్టు కుదుళ్లకు నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది. ఇది మెలనిన్ ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జుట్టు యొక్క సహజ రంగును పెంచుతుంది.
కొబ్బరి నూనె ఒక పోషకమైన మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ నూనె, ఇది జుట్టు షాఫ్ట్‌లోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు పొడి మరియు విరిగిపోకుండా కాపాడుతుంది. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు చుండ్రును నివారిస్తాయి.
ఈ నివారణను ఉపయోగించడానికి, మీకు ఇది అవసరం:
ఉసిరి పొడి 1 కప్పు
కొబ్బరి నూనె 500 ml
ఒక ఇనుప పాత్ర
ఉసిరి పొడిని ఇనుప పాత్రలో వేసి అది బూడిదగా మారే వరకు వేడి చేయండి. కొబ్బరి నూనె వేసి 20 నిమిషాలు తక్కువ మంట మీద ఉడకబెట్టండి. దీనిని చల్లార్చండి మరియు 24 గంటలు నిలబడనివ్వండి, ఆపై దానిని గాలి చొరబడని సీసాలో వడకట్టండి. మీ తల మరియు జుట్టుకు మసాజ్ చేయడానికి ఈ నూనెను వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించండి. తేలికపాటి షాంపూతో కడిగే ముందు కనీసం ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
కరివేపాకు మరియు ఉసిరి పొడి
కరివేపాకు తెల్ల జుట్టుకు మరో అద్భుతమైన ఔషధం. వాటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు కుదుళ్లను పోషించగలవు మరియు వాటి వర్ణద్రవ్యాన్ని పునరుద్ధరించగలవు. అవి స్కాల్ప్ ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించగల యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
ఉసిరి పొడి, పైన పేర్కొన్న విధంగా, మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు జుట్టు రంగును నల్లగా చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఈ నివారణను ఉపయోగించడానికి, మీకు ఇది అవసరం:
కరివేపాకు గుత్తి
ఉసిరి పొడి 2 టీస్పూన్లు
2 టీస్పూన్లు బ్రహ్మీ పొడి
నీటి
కరివేపాకును కొద్దిగా నీళ్లతో గ్రైండ్ చేసి పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి. ఉసిరి పొడి మరియు బ్రహ్మీ పొడి వేసి బాగా కలపాలి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ జుట్టుపై హెయిర్ మాస్క్‌గా అప్లై చేయండి, మూలాలను కప్పి ఉంచేలా చూసుకోండి. ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచి, తేలికపాటి హెర్బల్ షాంపూతో కడిగేయండి.
బ్లాక్ టీ
తెల్ల జుట్టు కోసం బ్లాక్ టీ మరొక సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన నివారణ. ఇది టానిన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి జుట్టును నల్లగా చేసే సహజ రంగులు. ఇది జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఈ నివారణను ఉపయోగించడానికి, మీకు ఇది అవసరం:
బ్లాక్ టీ ఆకుల 2 టీస్పూన్లు
1 కప్పు నీరు
ఒక కుండ
ఒక కుండలో నీటిని మరిగించి, బ్లాక్ టీ ఆకులను జోడించండి. 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, ఆపై టీని వడకట్టండి. కొద్దిగా చల్లారనివ్వండి మరియు స్ప్రే బాటిల్ లేదా కాటన్ బాల్‌తో మీ జుట్టుకు అప్లై చేయండి. 30 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ చికిత్స తర్వాత షాంపూని ఉపయోగించవద్దు.
ఉల్లిపాయ రసం
ఉల్లిపాయ రసం తెల్ల జుట్టుకు మరొక శక్తివంతమైన నివారణ. ఇందులో సల్ఫర్ ఉంటుంది, ఇది తలకు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు చుండ్రును నివారిస్తాయి.
హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ దెబ్బతినకుండా జుట్టును రక్షించే ఎంజైమ్ ఉత్ప్రేరకాన్ని పునరుద్ధరించడం ద్వారా ఉల్లిపాయ రసం కూడా అకాల తెల్ల జుట్టును రివర్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ అనేది జీవక్రియ యొక్క సహజ ఉప ఉత్పత్తి, ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్‌లో పేరుకుపోతుంది మరియు వాటిని బ్లీచ్ చేస్తుంది.
ఈ నివారణను ఉపయోగించడానికి, మీకు ఇది అవసరం:
2 నుండి 3 ఉల్లిపాయలు
జ్యూసర్ లేదా బ్లెండర్
ఒక స్ట్రైనర్
ఒక గిన్నె
ఉల్లిపాయలు పీల్ జ్యూసర్ లేదా బ్లెండర్ ఉపయోగించి వాటి రసాన్ని తీయండి. ఏదైనా గుజ్జు లేదా ముక్కలను తొలగించడానికి రసాన్ని వడకట్టండి. కాటన్ బాల్ లేదా మీ వేళ్లతో మీ నెత్తిమీద మరియు జుట్టు మీద రసం రాయండి. 10 నిమిషాల పాటు మృదువుగా మసాజ్ చేసి మరో 30 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి షాంపూతో దీన్ని కడగాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఈ చికిత్సను వారానికి రెండు లేదా మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి.
హెన్నా మరియు ఇండిగో
హెన్నా మరియు నీలిమందు సహజ రంగులు, ఇవి మీ జుట్టుకు గొప్ప మరియు ముదురు రంగును అందిస్తాయి. హెన్నా అనేది ఎర్రటి-గోధుమ రంగు, ఇది జుట్టును కండిషన్ మరియు బలోపేతం చేస్తుంది. నీలిమందు అనేది నీలి-నలుపు రంగు, ఇది జుట్టును నల్లగా మరియు తెల్లటి తంతువులను కప్పి ఉంచగలదు.
ఈ నివారణను ఉపయోగించడానికి, మీకు ఇది అవసరం:
100 గ్రాముల హెన్నా పౌడర్
100 గ్రాముల నీలిమందు పొడి
నీటి
ఒక గిన్నె
ఒక బ్రష్
ఒక షవర్ క్యాప్
గోరింటాకు పొడిని తగినంత నీళ్లతో కలిపి మెత్తని పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. అన్ని తంతువులను కప్పి, బ్రష్‌తో మీ జుట్టుకు వర్తించండి. షవర్ క్యాప్ వేసుకుని రెండు గంటల పాటు అలాగే ఉంచండి. నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు షాంపూని ఉపయోగించవద్దు.
ఇండిగో పౌడర్‌ను తగినంత నీటితో కలపండి, మెత్తగా పేస్ట్ చేయండి. అన్ని తంతువులను కప్పి, బ్రష్‌తో మీ జుట్టుకు వర్తించండి. షవర్ క్యాప్ వేసుకుని రెండు గంటల పాటు అలాగే ఉంచండి. నీరు మరియు షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు హెన్నా మరియు నీలిమందులను 1:1 నిష్పత్తిలో కలిపి ఒకే దశగా కూడా వేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది తక్కువ ఘాటైన రంగుకు దారితీయవచ్చు.
కొబ్బరి నూనె మరియు నిమ్మరసం
కొబ్బరి నూనె మరియు నిమ్మరసం తెల్ల జుట్టు కోసం మరొక ప్రభావవంతమైన కలయిక. కొబ్బరి నూనె, ముందుగా చెప్పినట్లుగా, జుట్టుకు తేమను మరియు పోషణను అందిస్తుంది మరియు పొడిబారడం మరియు విరిగిపోకుండా చేస్తుంది. నిమ్మరసం జుట్టుకు మెరుపు మరియు ప్రకాశాన్ని జోడిస్తుంది మరియు స్కాల్ప్ నుండి ఏదైనా బిల్డ్ అప్ లేదా అవశేషాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఈ నివారణను ఉపయోగించడానికి, మీకు ఇది అవసరం:
కొబ్బరి నూనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు
1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
ఒక గిన్నె
ఒక గిన్నెలో కొబ్బరి నూనె మరియు నిమ్మరసం కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ తలకు మరియు జుట్టుకు అప్లై చేసి 10 నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మరో 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో మరియు తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ చికిత్సను పునరావృతం చేయండి.
తెల్ల జుట్టు తగ్గించడానికి చిట్కాలు
ఈ ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడమే కాకుండా, తెల్ల జుట్టును నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని చిట్కాలను కూడా అనుసరించవచ్చు:
పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, తృణధాన్యాలు, గింజలు, గింజలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను పుష్కలంగా కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. ఈ ఆహారాలు మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి విటమిన్లు A, B, C, E, ఇనుము, జింక్, రాగి, సెలీనియం, బయోటిన్ మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు పొగాకు వంటి మీ శరీరంలో మంట లేదా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కలిగించే ఆహారాలను నివారించండి.
మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
ధ్యానం, యోగా, శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే హాబీలు వంటి సడలింపు పద్ధతులను అభ్యసించడం ద్వారా మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించండి.
మీ శరీరం స్వయంగా రిపేర్ చేసుకోవడానికి మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి తగినంత నిద్ర పొందండి.
ఆరుబయటకు వెళ్లేటప్పుడు టోపీ లేదా స్కార్ఫ్ ధరించడం ద్వారా సూర్యరశ్మి నుండి మీ జుట్టును రక్షించుకోండి. మీరు బయటికి వెళ్లే ముందు మీ జుట్టుకు సన్‌స్క్రీన్ లేదా కొబ్బరి నూనెను కూడా అప్లై చేయవచ్చు.
మీ జుట్టు కుదుళ్లను పాడు చేసే లేదా పొడిగా చేసే కఠినమైన రసాయనాలు లేదా మీ జుట్టుపై హీట్ టూల్స్ ఉపయోగించడం మానుకోండి. మీ జుట్టుకు సున్నితమైన మరియు సురక్షితమైన సహజ లేదా మూలికా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.
స్ప్లిట్ చివరలను వదిలించుకోవడానికి మరియు మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి.
రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మీ జుట్టు మూలాలను పోషించడానికి కనీసం వారానికి ఒకసారి గోరువెచ్చని నూనెతో మీ తలకు మసాజ్ చేయండి. మీరు పైన పేర్కొన్న ఏదైనా నూనెలను లేదా వాటి కలయికను ఉపయోగించవచ్చు.
మీ తెల్ల జుట్టుకు కారణమయ్యే ఏదైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి లేదా లోపం ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మూలకారణానికి చికిత్స చేయడానికి మీరు కొన్ని సప్లిమెంట్లు లేదా మందులు తీసుకోవలసి రావచ్చు.
తెల్ల జుట్టు మళ్లీ నల్లగా మారుతుందా?
ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం మీ తెల్ల జుట్టు యొక్క కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది జన్యు లేదా వృద్ధాప్యం కారణంగా అయితే, దానిని పూర్తిగా తిప్పికొట్టడం సాధ్యం కాదు. అయితే, మీరు ప్రక్రియను నెమ్మదించవచ్చు లేదా సహజ రంగులతో తెల్లటి తంతువులను కవర్ చేయవచ్చు.
ఇది ఒత్తిడి, పోషకాహారం, హార్మోన్లు లేదా వ్యాధులు వంటి ఇతర కారణాల వల్ల సంభవించినట్లయితే, ఈ కారకాలను పరిష్కరించడం ద్వారా మీ జుట్టు యొక్క సహజ రంగును పునరుద్ధరించడం సాధ్యమవుతుంది. మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మీ జుట్టును నల్లగా మార్చడానికి మీరు పైన పేర్కొన్న కొన్ని ఇంటి నివారణలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
అయితే, మీరు ఈ నివారణల నుండి తక్షణ ఫలితాలను ఆశించకూడదు. మీ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రత మరియు ఉపయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని బట్టి వాటి ప్రభావాలను చూపించడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. మీరు కూడా ఈ రెమెడీలతో స్థిరంగా మరియు ఓపికగా ఉండాలి మరియు ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వాటిని క్రమం తప్పకుండా అనుసరించండి.
ఈ చిట్కాలు మీ సహజ జుట్టు రంగును నిర్వహించడానికి మరియు అకాల తెల్ల జుట్టును నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు మీ తెల్ల జుట్టును జ్ఞానం మరియు పరిపక్వతకు చిహ్నంగా స్వీకరించాలి. మీరు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకుని, సరైన హెయిర్‌స్టైల్ మరియు యాక్సెసరీలను ఎంచుకుంటే తెల్ల జుట్టు కూడా అందంగా మరియు స్టైలిష్‌గా ఉంటుంది. మీ రూపానికి కొంత ఆహ్లాదకరమైన మరియు మెరుపును జోడించడానికి మీరు విభిన్న రంగులు మరియు హైలైట్‌లతో ప్రయోగాలు చేయవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, మీ జుట్టు మీ గుర్తింపు మరియు వ్యక్తిత్వంలో ఒక భాగం మరియు మీరు దాని గురించి గర్వపడాలి. మీరు నలుపు, గోధుమ, ఎరుపు లేదా తెల్లటి జుట్టు కలిగి ఉన్నా, మీరు మీ స్వంత మార్గంలో ప్రత్యేకంగా మరియు అందంగా ఉంటారు.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
Comments