తక్కువ రక్త షుగర్, లేదా హైపోగ్లైసీమియా, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు సాధారణ పరిధి కంటే తగ్గినప్పుడు సంభవిస్తుంది, సాధారణంగా 70 mg/dL కంటే తక్కువ. ఈ పరిస్థితి మధుమేహం ఉన్నవారిలో సర్వసాధారణం కానీ వివిధ కారణాల వల్ల ఇతరులను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి దాని కారణాలు, లక్షణాలు మరియు నిర్వహణను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.
తక్కువ బ్లడ్ షుగర్ అంటే ఏమిటి?
గ్లూకోజ్ శరీరం యొక్క ప్రాధమిక శక్తి వనరు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా తక్కువగా పడిపోయినప్పుడు, శరీరం సరిగ్గా పనిచేయదు, తక్షణ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
తక్కువ బ్లడ్ షుగర్ కారణాలు
1. మధుమేహం సంబంధిత కారణాలు:
• చాలా ఇన్సులిన్ లేదా మధుమేహం మందులు తీసుకోవడం
• భోజనం మానేయడం లేదా తగినంత కార్బోహైడ్రేట్లు తినకపోవడం
• ఆహారం తీసుకోవడం లేదా మందులను సర్దుబాటు చేయకుండా కఠినమైన వ్యాయామం
2. డయాబెటిక్ కాని కారణాలు:
• అతిగా మద్యం సేవించడం
• కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు
• ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే హార్మోన్ల అసమతుల్యత
• విస్తరించిన ఉపవాసం లేదా పోషకాహార లోపం
తక్కువ బ్లడ్ షుగర్ యొక్క లక్షణాలు
హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణాలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు మారవచ్చు మరియు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
• వణుకు
• చెమటలు పట్టడం
• తల తిరగడం లేదా తల తిరగడం
• వేగవంతమైన హృదయ స్పందన
• ఆకలి
• చిరాకు లేదా మూడ్ మార్పులు
• గందరగోళం లేదా ఏకాగ్రత కష్టం
• అస్పష్టమైన దృష్టి
• తీవ్రమైన సందర్భాల్లో: మూర్ఛలు, స్పృహ కోల్పోవడం లేదా కోమా
మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి త్వరగా చర్య తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
తక్కువ బ్లడ్ షుగర్ నిర్ధారణ
1. బ్లడ్ షుగర్ టెస్టింగ్:
రక్తంలో గ్లూకోజ్ పరీక్ష హైపోగ్లైసీమియాను నిర్ధారించగలదు. 70 mg/dL కంటే తక్కువ రీడింగ్‌లు తక్కువ రక్త చక్కెరను సూచిస్తాయి.
2. వైద్య చరిత్ర:
మీ డాక్టర్ మీ లక్షణాలు, ఆహారపు అలవాట్లు, మందులు మరియు వైద్య పరిస్థితులను సమీక్షిస్తారు.
3. అదనపు పరీక్షలు:
కారణం అస్పష్టంగా ఉంటే, హార్మోన్ల అసమతుల్యత లేదా కాలేయ పనితీరు కోసం పరీక్షలు సిఫార్సు చేయబడతాయి.
తక్కువ బ్లడ్ షుగర్ కోసం చికిత్స
1. తక్షణ చికిత్స:
• గ్లూకోజ్ మాత్రలు, పండ్ల రసం లేదా మిఠాయి వంటి 15-20 గ్రాముల వేగంగా పనిచేసే కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకోండి.
• 15 నిమిషాల తర్వాత మీ బ్లడ్ షుగర్‌ని రీచెక్ చేయండి మరియు లెవెల్స్ తక్కువగా ఉంటే రిపీట్ చేయండి.
• స్థిరమైన రక్త చక్కెరను నిర్వహించడానికి సమతుల్య అల్పాహారం లేదా భోజనాన్ని అనుసరించండి.
2. దీర్ఘకాలిక నిర్వహణ:
• మధుమేహం ఉన్నవారికి: వైద్యుని మార్గదర్శకత్వంతో మందులు లేదా ఇన్సులిన్ మోతాదులను సర్దుబాటు చేయండి.
• మధుమేహం లేని వ్యక్తులలో అంతర్లీన కారణాలను గుర్తించి పరిష్కరించండి.
తక్కువ బ్లడ్ షుగర్ కోసం నేచురల్ హోం రెమెడీస్
1. తేనె: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి ఒక చెంచా తేనె త్వరిత మరియు సహజమైన మార్గం.
2. పండ్లు: శీఘ్ర శక్తిని పెంచడానికి అరటిపండ్లు, ద్రాక్ష లేదా నారింజ వంటి గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉండే పండ్లను తీసుకోండి.
3. చిన్న, తరచుగా భోజనం: స్థిరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి రోజంతా చిన్న, సమతుల్య భోజనం తినండి.
4. తృణధాన్యాలు: స్థిరమైన శక్తిని అందించడానికి మీ ఆహారంలో ఓట్స్, బ్రౌన్ రైస్ మరియు క్వినోవా వంటి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను చేర్చండి.
5. అధిక ఆల్కహాల్‌ను నివారించండి: ఆల్కహాల్ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి మితంగా మరియు ఆహారంతో త్రాగండి.
నివారణ చిట్కాలు
• మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి, ప్రత్యేకించి మీకు మధుమేహం ఉంటే.
• ఎప్పుడూ భోజనాన్ని మానేయకండి మరియు మీ దినచర్యలో ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌ను చేర్చుకోండి.
• తగినంత ఆహారం తీసుకోవడంతో శారీరక శ్రమను సమతుల్యం చేసుకోండి.
• అవసరమైన విధంగా మందులను సర్దుబాటు చేయడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో కలిసి పని చేయండి.
• అత్యవసర పరిస్థితుల్లో చిన్న అల్పాహారం లేదా గ్లూకోజ్ మాత్రలను తీసుకెళ్లండి.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి
మీరు తరచుగా తక్కువ బ్లడ్ షుగర్ యొక్క ఎపిసోడ్లు లేదా గందరగోళం లేదా మూర్ఛ వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది చికిత్స అవసరమయ్యే అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితిని సూచిస్తుంది.
సారాంశం
తక్షణమే పరిష్కరించబడినప్పుడు తక్కువ రక్త చక్కెర నిర్వహించదగిన పరిస్థితి. లక్షణాలను గుర్తించడం మరియు హైపోగ్లైసీమియా చికిత్స మరియు నిరోధించడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం వలన మీరు సురక్షితంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా కోసం ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీరు పునరావృత ఎపిసోడ్‌లను ఎదుర్కొంటే లేదా మధుమేహం కలిగి ఉంటే.
స్థిరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి ప్రోయాక్టివ్ మరియు సమాచారంతో ఉండటం కీలకం.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
コメント