పరిచయం
తక్కువ రక్తపోటు, లేదా హైపోటెన్షన్, మీ రక్తపోటు సాధారణ స్థాయి కంటే తక్కువగా పడిపోతుంది, ఇది సాధారణంగా 90/60 mmHg లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రజలు అధిక రక్తపోటుపై ఆరోగ్య ప్రమాదంగా దృష్టి సారిస్తుండగా, తక్కువ రక్తపోటు కూడా వివిధ సమస్యలకు కారణమవుతుంది, ప్రత్యేకించి ఇది మెదడు, గుండె మరియు ఇతర అవయవాలకు తగినంత రక్త ప్రసరణకు దారి తీస్తే.
తక్కువ రక్తపోటు కారణాలు
అనేక కారకాలు తక్కువ రక్తపోటుకు దారితీయవచ్చు:
1. డీహైడ్రేషన్: శరీరం తీసుకునే దానికంటే ఎక్కువ నీటిని కోల్పోయినప్పుడు, అది రక్త పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది తక్కువ రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది.
2. గుండె సమస్యలు: బ్రాడీకార్డియా (నెమ్మదిగా హృదయ స్పందన రేటు), గుండె కవాట సమస్యలు లేదా గుండె వైఫల్యం వంటి కొన్ని గుండె పరిస్థితులు హైపోటెన్షన్‌కు దారితీయవచ్చు.
3. ఎండోక్రైన్ సమస్యలు: అడ్రినల్ లోపం, థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా తక్కువ బ్లడ్ షుగర్ వంటి పరిస్థితులు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి.
4. రక్త నష్టం: గాయాలు లేదా అంతర్గత రక్తస్రావం నుండి గణనీయమైన రక్త నష్టం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
5. తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ (సెప్టిసిమియా): రక్తప్రవాహంలో తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ రక్తనాళాలు విశ్రాంతిని మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
6. పోషకాహార లోపాలు: తక్కువ స్థాయి విటమిన్లు B-12 మరియు ఫోలేట్ శరీరాన్ని తగినంత ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధించవచ్చు, ఇది తక్కువ రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది.
7. మందులు: అధిక రక్తపోటు, మూత్రవిసర్జన, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు గుండె మందులు వంటి కొన్ని మందులు హైపోటెన్షన్‌కు కారణం కావచ్చు.
8. గర్భం: గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా రక్తపోటు తరచుగా పడిపోతుంది.
తక్కువ రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలు
తక్కువ రక్తపోటు కొంతమందిలో లక్షణాలను కలిగి ఉండకపోవచ్చు, ఇతరులు అనుభవించవచ్చు:
• తల తిరగడం లేదా తలతిరగడం
• మూర్ఛపోవడం
• అస్పష్టమైన దృష్టి
• వికారం
• అలసట లేదా శక్తి లేకపోవడం
• ఏకాగ్రత లేకపోవడం
• వేగవంతమైన లేదా నిస్సార శ్వాస
తక్కువ రక్తపోటు నిర్ధారణ
మీరు తక్కువ రక్తపోటును అనుమానించినట్లయితే, మీ వైద్యుడు వీటిని చేయవచ్చు:
1. రక్తపోటును కొలవండి: రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం ద్వారా హైపోటెన్షన్‌ని నిర్ధారించడానికి అత్యంత సరళమైన మార్గం.
2. రక్త పరీక్షలు: ఇవి తక్కువ రక్త చక్కెర, రక్తహీనత లేదా థైరాయిడ్ సమస్యల వంటి అంతర్లీన పరిస్థితులను గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి.
3. ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ (ECG): తక్కువ రక్తపోటుకు కారణమయ్యే గుండె సమస్యలను ECG గుర్తించగలదు.
4. ఎకోకార్డియోగ్రామ్: గుండె యొక్క ఈ అల్ట్రాసౌండ్ గుండె పనితీరును చూపుతుంది మరియు నిర్మాణ అసాధారణతలను గుర్తించగలదు.
5. ఒత్తిడి పరీక్ష: ఇది శ్రమకు హృదయం ఎలా స్పందిస్తుందో అంచనా వేస్తుంది, ఇది కార్యాచరణ సమయంలో మాత్రమే సంభవించే సమస్యలను బహిర్గతం చేస్తుంది.
తక్కువ రక్తపోటుకు చికిత్స
చికిత్స లక్షణాల యొక్క కారణం మరియు తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
1. ఉప్పు తీసుకోవడం పెంచడం: ఇది వైద్య మార్గదర్శకత్వంలో చేయాలి, ఉప్పు రక్తపోటును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
2. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం: తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల రక్త పరిమాణాన్ని నిర్వహించడంతోపాటు రక్తపోటు తగ్గకుండా చేస్తుంది.
3. కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు ధరించడం: ఇవి కాళ్లలో రక్తం చేరడం తగ్గించడానికి, ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్తపోటును పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
4. మందులు: కొన్ని సందర్భాల్లో, వైద్యులు రక్తపోటును పెంచడానికి లేదా లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మందులను సూచిస్తారు. రక్తపోటును పెంచడానికి రక్త నాళాలను తగ్గించడానికి మిడోడ్రిన్ ఒక ఉదాహరణ.
5. అంతర్లీన పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం: మరొక వైద్య పరిస్థితి హైపోటెన్షన్‌కు కారణమైతే, దానికి చికిత్స చేయడం రక్తపోటును సాధారణీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.
తక్కువ బ్లడ్ ప్రెజర్ కోసం నేచురల్ హోం రెమెడీస్
మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, కొన్ని సహజ నివారణలు దానిని నిర్వహించడానికి సహాయపడవచ్చు:
1. పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగండి: నీరు, కొబ్బరి నీరు లేదా ఎలక్ట్రోలైట్ అధికంగా ఉండే పానీయాలు నిర్జలీకరణాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది తక్కువ రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు.
2. చిన్న, తరచుగా భోజనం చేయండి: రోజంతా చిన్న, తరచుగా భోజనం చేయడం వల్ల రక్తపోటులో ఆకస్మిక పడిపోవడాన్ని నివారించవచ్చు, ముఖ్యంగా తినడం తర్వాత.
3. ఉప్పు తీసుకోవడం మితంగా పెంచండి: ఆలివ్, చీజ్ లేదా ఊరగాయలు వంటి లవణం గల ఆహారాలు తాత్కాలికంగా రక్తపోటును పెంచుతాయి, అయితే మీకు ఎంత ఉప్పు సురక్షితమో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
4. కాఫీ లేదా టీ త్రాగండి: కెఫీన్ తాత్కాలికంగా రక్తపోటును పెంచుతుంది, కాబట్టి ఉదయాన్నే ఒక కప్పు త్రాగడం సహాయపడవచ్చు, కానీ అధిక వినియోగాన్ని నివారించవచ్చు.
5. ఫోలేట్ మరియు B12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి: గుడ్లు, ఆకు కూరలు, లీన్ మాంసాలు మరియు బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు వంటి ఆహారాలు రక్త ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి మరియు రక్తహీనత-సంబంధిత హైపోటెన్షన్‌ను నిరోధించవచ్చు.
6. మూలికలను జాగ్రత్తగా వాడండి: అల్లం మరియు రోజ్మేరీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, అయితే ఏదైనా మూలికా సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే అవి మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి.
సారాంశం
తక్కువ రక్తపోటు కొందరికి ప్రమాదకరం కాదు కానీ ఇతరులకు ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి అది లక్షణాలను కలిగిస్తే. మీరు తరచుగా మైకము, అలసట లేదా తక్కువ రక్తపోటు యొక్క ఇతర సంకేతాలను ఎదుర్కొంటుంటే, కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు చికిత్స ఎంపికలను అన్వేషించడానికి మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం చాలా అవసరం. సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు మరియు సహజ నివారణలు తరచుగా హైపోటెన్షన్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన సంరక్షణను నిర్ధారించడానికి వైద్య మార్గదర్శకత్వం చాలా ముఖ్యమైనది.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
Comments