నీళ్ల విరేచనాలు అనేది జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఇది తరచుగా, వదులుగా లేదా నీటి మలం కలిగి ఉంటుంది, తరచుగా కడుపు తిమ్మిరి మరియు ఉబ్బరం ఉంటుంది. సాధారణంగా తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, నీళ్ల విరేచనాలు నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు పెద్దలలో. అతిసారం నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కారణాలు, చికిత్సా ఎంపికలు మరియు సహజ నివారణలను అన్వేషిద్దాం.
నీళ్ల విరేచనాలు కారణాలు
నీళ్ల విరేచనాలు యొక్క వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
1. ఇన్ఫెక్షన్లు: వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (కడుపు ఫ్లూ వంటివి), బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (కలుషితమైన ఆహారం లేదా నీటి నుండి), మరియు పరాన్నజీవులు అన్ని విరేచనాలకు కారణమవుతాయి.
2. ఆహార అసహనం: కొందరు వ్యక్తులు లాక్టోస్ (పాడి ఉత్పత్తులలో కనిపించే) వంటి కొన్ని ఆహారాలకు అసహనం కలిగి ఉంటారు, ఇది విరేచనాలకు దారితీస్తుంది.
3. మందులు: కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా యాంటీబయాటిక్స్, మీ గట్‌లోని బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతాయి.
4. జీర్ణ రుగ్మతలు: ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS), క్రోన్'స్ వ్యాధి లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి వంటి పరిస్థితులు దీర్ఘకాలిక విరేచనాలకు కారణం కావచ్చు.
5. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన: భావోద్వేగ ఒత్తిడి జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కొంతమంది వ్యక్తులలో నీళ్ల విరేచనాలుకి దారితీస్తుంది.
6. ఫుడ్ పాయిజనింగ్: చెడిపోయిన లేదా కలుషితమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం నీళ్ల విరేచనాలుకి సాధారణ కారణం.
నీళ్ల విరేచనాలు చికిత్స
చాలా సందర్భాలలో, నీళ్ల విరేచనాలు కొద్ది రోజుల్లోనే స్వయంగా పరిష్కరించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
1. హైడ్రేషన్: హైడ్రేషన్‌లో ఉండటమే అత్యంత ముఖ్యమైన చికిత్స. విరేచనాలు నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌ల నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి, కాబట్టి వాటిని తాగునీరు, నోటి రీహైడ్రేషన్ సొల్యూషన్స్ (ORS) లేదా క్లియర్ బ్రోత్‌ల ద్వారా భర్తీ చేయడం చాలా అవసరం. స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ లేదా కొబ్బరి నీరు కూడా ఎలక్ట్రోలైట్స్‌ని తిరిగి నింపడంలో సహాయపడతాయి.
2. ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు:
• లోపెరమైడ్ (ఇమోడియం): ప్రేగు కదలికలను నెమ్మదిస్తుంది మరియు నీళ్ల విరేచనాలు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది.
• బిస్మత్ సబ్‌సాలిసైలేట్ (పెప్టో-బిస్మోల్): జీర్ణవ్యవస్థను ఉపశమనానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
గమనిక: ఈ మందులు స్వల్పకాలిక ఉపశమనం కోసం మాత్రమే ఉపయోగించాలి. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే విరేచనాలకు అవి సిఫారసు చేయబడవు, ఎందుకంటే శరీరం విషాన్ని బయటకు పంపించాల్సిన అవసరం ఉంది.
3. ప్రోబయోటిక్స్: ముఖ్యంగా యాంటీబయాటిక్స్ వల్ల విరేచనాలు సంభవిస్తే, పేగులోని మంచి బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో ప్రోబయోటిక్స్ సహాయపడతాయి. అవి సప్లిమెంట్లలో లేదా పెరుగు మరియు కేఫీర్ వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి.
4. ఆహార సర్దుబాట్లు: BRAT డైట్ (అరటిపండ్లు, రైస్, యాపిల్‌సాస్ మరియు టోస్ట్) అనుసరించండి, ఇందులో కడుపుని తేలికగా మరియు మలాన్ని దృఢపరచడంలో సహాయపడే చప్పగా ఉండే ఆహారాలు ఉంటాయి.
5. వైద్యుడిని సంప్రదించండి: నీళ్ల విరేచనాలు 2 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉంటే, తీవ్రమైన నొప్పి, జ్వరం లేదా మలంలో రక్తంతో పాటు లేదా చిన్నపిల్లలు లేదా వృద్ధులలో సంభవించినట్లయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. నిరంతర విరేచనాలు తీవ్రమైన నిర్జలీకరణానికి దారితీయవచ్చు మరియు వైద్య జోక్యం అవసరం కావచ్చు.
నీళ్ల విరేచనాలు కోసం సహజ నివారణలు
అనేక సహజ నివారణలు విరేచనాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు రికవరీకి తోడ్పడతాయి:
1. అల్లం: అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి మరియు కడుపు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది. అల్లం టీ తాగడం లేదా తాజా అల్లం చిన్న ముక్కలను నమలడం వల్ల లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
2. చమోమిలే టీ: చమోమిలే ప్రశాంతత మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల జీర్ణాశయం ఉపశమనానికి మరియు డయేరియాతో సంబంధం ఉన్న తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది.
3. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్: యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డయేరియాకు కారణమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్‌లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో 1-2 టీస్పూన్లు కలపండి మరియు భోజనానికి ముందు త్రాగాలి.
4. అరటిపండ్లు: పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల అరటిపండ్లు విరేచనాల సమయంలో కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్‌లను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి. అవి పెక్టిన్‌ను కూడా కలిగి ఉంటాయి, ఇది ద్రవాలను శోషించడానికి మరియు మలాన్ని గట్టిగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
5. పెరుగు: ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే పెరుగు మీ జీర్ణాశయంలోని మంచి బ్యాక్టీరియాను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడటానికి మరియు సాధారణ ప్రేగు పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి కీలకమైనది.
6. మెంతి గింజలు: మెంతి గింజలలో కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మలాన్ని పటిష్టం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఉపశమనం కోసం మీరు ఒక టీస్పూన్ మెంతి గింజలను పెరుగుతో కలిపి తినవచ్చు.
నీళ్ల విరేచనాలును నివారిస్తుంది
నీళ్ల విరేచనాలు కొన్నిసార్లు అనివార్యమైనప్పటికీ, కొన్ని దశలు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు:
• మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడుక్కోండి, ముఖ్యంగా ఆహారం తినడానికి లేదా సిద్ధం చేయడానికి ముందు.
• ఆహారం సరిగ్గా ఉడికిందని నిర్ధారించుకోండి మరియు పచ్చి లేదా తక్కువగా వండని మాంసాన్ని తీసుకోకుండా ఉండండి.
• శుభ్రమైన, ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని త్రాగండి మరియు అనిశ్చిత మూలాల నుండి త్రాగకుండా ఉండండి.
• మీకు అసహనం లేదా సున్నితత్వాలు తెలిసినట్లయితే ఫుడ్ ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి.
సారాంశం
నీళ్ల విరేచనాలు అసౌకర్యంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ సరైన సంరక్షణ మరియు చికిత్సతో, చాలా సందర్భాలలో త్వరగా పరిష్కరించబడుతుంది. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం, సాధారణ ఆహార మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం మరియు సహజ నివారణలను ప్రయత్నించడం ద్వారా, మీరు లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు మరియు మీ శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. విరేచనాలు కొనసాగితే లేదా తీవ్రమవుతుంటే, మరింత తీవ్రమైన కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
Comments