ప్రయాణంలో కాళ్ళ వాపుకు కారణాలు ఏమిటి?

పరిచయం

దీర్ఘ ప్రయాణం తర్వాత – ముఖ్యంగా కార్, రైలు లేదా విమాన ప్రయాణం చేసినప్పుడు – కొందరిలో కాళ్ల వాపు కనిపించొచ్చు. ఇది చాలా సందర్భాల్లో తాత్కాలికం మరియు ప్రమాదం లేనిదే తగ్గిపోతుంది. కానీ, కొన్ని సార్లు ఇది శరీరంలో మరొక సమస్య ఉన్న సూచన కావచ్చు. కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం, లక్షణాలను గుర్తించడం, సరైన సమయంలో వైద్య సహాయం పొందడం ముఖ్యం.

ప్రయాణం తర్వాత కాళ్ల వాపుకు ప్రధాన కారణాలు

ఎక్కువసేపు కదలకుండా కూర్చోవడం – ఇది కాళ్లలో రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించి ద్రవం పేరుకుపోవటానికి దారితీస్తుంది.
సిరల బలహీనత (వెనస్ ఇన్సఫిషియెన్సీ) – సిరలు బలహీనంగా ఉండటం వల్ల రక్తం గుండెకు తిరిగి పోవడం కష్టమవుతుంది.
డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ (DVT) – లోతైన సిరలో రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల ఒక్క కాలులో తీవ్రమైన వాపు, నొప్పి వస్తుంది. ఇది అత్యవసర పరిస్థితి.
లింఫట్‌డ్ బ్లాకేజ్ (లింఫెడిమా) – శోషరస వ్యవస్థ బ్లాక్ అయితే శరీరంలో నీరు నిలిచిపోయి వాపు వస్తుంది.
గుండె, మూత్రపిండాలు, కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు – ఈ అవయవాలు సరిగా పనిచేయకపోతే కూడా కాళ్ల వాపు కనిపించొచ్చు.

లక్షణాలు

కాళ్ళు, చీలమండలు లేదా పాదాల్లో వాపు
చర్మం బిగుతుగా, మెరుస్తున్నట్టుగా కనిపించటం
ఒక్క కాలులో నొప్పి, ఎరుపు, వెచ్చదనం (DVTకు సంకేతం)
నడవడంలో అసౌకర్యం

రోగ నిర్ధారణ ఎలా చేస్తారు?

శారీరక పరీక్ష
డాప్లర్ అల్ట్రాసౌండ్ – రక్త ప్రవాహం చూసేందుకు
రక్త పరీక్షలు – D-డైమర్ లాంటి టెస్టులు
గుండె, మూత్రపిండాలు, కాలేయ ఫంక్షన్ టెస్టులు – అవసరమైతే

చికిత్స విధానాలు

కాళ్ళు పైకి ఎత్తడం – రోజుకు 2–3సార్లు, హృదయం కంటే పైకి 30 నిమిషాలు ఉంచండి
కంప్రెషన్ స్టాకింగ్స్ – రక్త ప్రసరణకు ఉపయోగపడతాయి
తరిగిన ఉప్పు తీసుకోవడం, సరైన నీటి పరిమాణం తీసుకోవడం
తేలికపాటి నడకలు, పాద వ్యాయామాలు
వైద్యుని సలహా మేరకు మందులు – మూత్రవిసర్జకాలు లేదా రక్తాన్ని పలుచన చేసే మందులు

సహజ నివారణలు

ప్రయాణంలో ప్రతి గంటా రెండు గంటలకు కాళ్లు చాపడం, నడక చేయడం
చీలమండలు తిప్పడం, వేళ్లు వంచడం, కూర్చున్నప్పుడే దూడలు కదిలించడం
ఎక్కువ నీరు త్రాగడం
మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం – అరటిపండ్లు, ఆకుకూరలు, గింజలు
హల్కా హెర్బల్ టీలు (డాండెలియన్, పార్స్లీ వంటివి – జాగ్రత్తగా వాడాలి)

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

ఒక్క కాలులో మాత్రమే వాపు, నొప్పి, ఎరుపు ఉంటే
ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే
విశ్రాంతి తర్వాత కూడా వాపు తగ్గకపోతే
ఇటీవల శస్త్రచికిత్స జరిగి ఉంటే లేదా రక్త గడ్డకట్టే చరిత్ర ఉంటే

సారాంశం

ప్రయాణం తర్వాత కాళ్ల వాపు సాధారణమైనదే అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో దీని వెనుక ఆరోగ్య సమస్యలు దాగి ఉండొచ్చు. చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు, ముందస్తు జ్ఞానం మరియు అవసరమైన చోట వైద్యసహాయం ద్వారా దీన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు.

డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్

కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456