ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ జీర్ణ పరిస్థితి. ఇది ఫంక్షనల్ గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ డిజార్డర్, అంటే ఇది మీ గట్ ఎలా పనిచేస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే ఇది నిర్మాణాత్మక నష్టాన్ని కలిగించదు. IBS అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, సరైన సంరక్షణ మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్లతో ఇది నిర్వహించబడుతుంది.
IBS యొక్క కారణాలు
IBS యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు, కానీ అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయి:
1. అసాధారణమైన గట్-బ్రెయిన్ ఇంటరాక్షన్: మెదడు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ మధ్య తప్పుగా కమ్యూనికేట్ చేయడం వల్ల క్రమరహిత ప్రేగు కదలికలు ఏర్పడవచ్చు.
2. గట్ మైక్రోబయోటా అసమతుల్యత: గట్ బ్యాక్టీరియాలో అసమతుల్యత IBS లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు.
3. హైపర్సెన్సిటివిటీ: కొంతమంది వ్యక్తులు అతిగా సున్నితమైన గట్ కలిగి ఉంటారు, ఆహారం లేదా ఒత్తిడికి తీవ్రంగా ప్రతిస్పందిస్తారు.
4. డైటరీ ట్రిగ్గర్స్: కొవ్వు పదార్ధాలు, కెఫిన్, ఆల్కహాల్ లేదా కృత్రిమ స్వీటెనర్ల వంటి కొన్ని ఆహారాలు లక్షణాలను ప్రేరేపించవచ్చు.
5. ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఆరోగ్యం: ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి IBS లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
6. ఇన్ఫెక్షన్‌లు: బ్యాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల వల్ల సంభవించే తీవ్రమైన డయేరియా చరిత్ర IBS ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
IBS యొక్క లక్షణాలు
లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు మరియు వచ్చి పోవచ్చు. సాధారణ సంకేతాలు:
• పొత్తికడుపు నొప్పి లేదా తిమ్మిరి: తరచుగా గ్యాస్ లేదా మలం ద్వారా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
• ఉబ్బరం: పొత్తికడుపులో సంపూర్ణత్వం లేదా వాపు.
• అతిసారం (IBS-D): తరచుగా, వదులుగా ఉండే మలం.
• మలబద్ధకం (IBS-C): కఠినమైన లేదా అరుదుగా ఉండే మలం.
• మిశ్రమ ప్రేగు అలవాట్లు (IBS-M): ప్రత్యామ్నాయ విరేచనాలు మరియు మలబద్ధకం.
• మలంలో శ్లేష్మం: IBS రోగులలో ఒక సాధారణ లక్షణం.
IBS నిర్ధారణ
IBS కోసం నిర్దిష్ట పరీక్ష లేదు. రోగ నిర్ధారణ దీని మీద ఆధారపడి ఉంటుంది:
1. వైద్య చరిత్ర: లక్షణాలు, ట్రిగ్గర్‌లు మరియు కుటుంబ చరిత్ర గురించి చర్చించడం.
2. శారీరక పరీక్ష: కడుపులో సున్నితత్వం లేదా ఉబ్బరం కోసం తనిఖీ చేయడం.
3. రోమ్ IV ప్రమాణాలు: IBS వంటి క్రియాత్మక జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలను గుర్తించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
4. ఇతర షరతుల మినహాయింపు: ఉదరకుహర వ్యాధి, ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్‌లను మినహాయించడానికి రక్త పరీక్షలు, మల పరీక్షలు లేదా పెద్దప్రేగు దర్శనం వంటి పరీక్షలు చేయవచ్చు.
IBS కోసం చికిత్స
చికిత్స లేనప్పటికీ, చికిత్సలు లక్షణాల నిర్వహణపై దృష్టి పెడతాయి:
1. ఆహార సర్దుబాటులు:
• పులియబెట్టే పిండి పదార్థాలను తగ్గించడానికి తక్కువ FODMAP ఆహారాన్ని అనుసరించడం.
• మసాలా లేదా కొవ్వు పదార్థాలు వంటి ట్రిగ్గర్ ఆహారాలను నివారించడం.
2. మందులు:
• కడుపు నొప్పికి యాంటిస్పాస్మోడిక్స్.
• మలబద్ధకం కోసం భేదిమందులు లేదా అతిసారం కోసం యాంటీ డయేరియా ఏజెంట్లు.
• ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రోబయోటిక్స్.
• ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉన్న తీవ్రమైన లక్షణాల కోసం యాంటిడిప్రెసెంట్స్.
3. జీవనశైలి మార్పులు:
• రెగ్యులర్ వ్యాయామం.
• యోగా లేదా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులు.
4. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): IBS యొక్క మానసిక ప్రభావాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.
IBS కోసం సహజ గృహ నివారణలు
చాలా మంది సాధారణ ఇంటి నివారణల ద్వారా ఉపశమనం పొందుతారు:
1. పిప్పరమింట్ ఆయిల్: యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి.
2. అల్లం: ఉబ్బరం మరియు వికారం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. చమోమిలే టీ: జీర్ణవ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
4. ఫైబర్ తీసుకోవడం: కరిగే ఫైబర్ (సైలియం వంటివి) ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
5. హైడ్రేషన్: తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల మలబద్ధకం తగ్గుతుంది.
6. ప్రోబయోటిక్-రిచ్ ఫుడ్స్: పెరుగు, కేఫీర్ మరియు పులియబెట్టిన కూరగాయలు ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
7. హీట్ థెరపీ: పొత్తికడుపుపై హీటింగ్ ప్యాడ్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల తిమ్మిరిని తగ్గించవచ్చు.
8. ఒత్తిడి నిర్వహణ: మెడిటేషన్ లేదా లోతైన శ్వాస వంటి అభ్యాసాలు ఒత్తిడి వల్ల తీవ్రతరం అయ్యే లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి
మీరు అనుభవిస్తే వైద్య సలహా తీసుకోండి:
• వివరించలేని బరువు తగ్గడం.
• మలంలో రక్తం.
• తీవ్రమైన లేదా నిరంతర లక్షణాలు.
• 50 ఏళ్ల తర్వాత లక్షణాలు మొదలవుతాయి.
సారాంశం
IBS అనేది నిర్వహించదగిన పరిస్థితి, దీనికి వైద్య సంరక్షణ, జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఇంటి నివారణల కలయిక అవసరం. మీ శరీరం మరియు దాని ట్రిగ్గర్‌లను అర్థం చేసుకోవడం లక్షణాలను నియంత్రించడంలో మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో కీలకం. మీకు IBS ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, తగిన నిర్వహణ ప్రణాళికను రూపొందించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
నిరాకరణ: ఈ కథనం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు డాక్టర్ సలహాను భర్తీ చేయకూడదు.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
Comments