భోజనం ముగించిన వెంటనే విసర్జించాలనే ఆకస్మిక కోరిక మీకు ఎప్పుడైనా కలిగిందా? అలా అయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఈ దృగ్విషయం, కొన్నిసార్లు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, సాధారణంగా సాధారణ శారీరక ప్రతిస్పందన. అయినప్పటికీ, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం మీ శరీరం యొక్క సహజ లయ లేదా అంతర్లీన స్థితికి సంకేతమా అని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
తిన్న తర్వాత విసర్జన చేయాలనే కోరికకు కారణం ఏమిటి?
ఈ సంచలనానికి ప్రధాన కారణం మీ జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్ అని పిలువబడే సహజ ప్రతిచర్య. ఇది ఎలా పని చేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:
1. గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్:
మీరు తినేటప్పుడు, మీ కడుపు విస్తరించి, ఈ రిఫ్లెక్స్‌ని సక్రియం చేయడానికి మీ మెదడుకు సంకేతాలు ఇస్తుంది. ఇన్‌కమింగ్ ఫుడ్‌లో దాని ప్రస్తుత కంటెంట్‌లను పురీషనాళం వైపుకు తరలించడం ద్వారా దాని కోసం చోటు కల్పించడానికి ఇది మీ పెద్దప్రేగుకు సందేశాన్ని పంపుతుంది. అందుకే మీరు తిన్న వెంటనే బాత్రూమ్‌ని ఉపయోగించాలని అనిపించవచ్చు.
2. ఆహార రకం విషయాలు:
కొన్ని ఆహారాలు ఈ రిఫ్లెక్స్‌ను తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు:
• కొవ్వు లేదా జిడ్డుగల ఆహారాలు
• మసాలా వంటకాలు
• కాఫీ లేదా కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు
• పెద్ద భోజనం
ఇవి మీ జీర్ణవ్యవస్థను మరింత శక్తివంతంగా ప్రేరేపిస్తాయి, వెళ్లవలసిన ఆవశ్యకతను పెంచుతాయి.
ఇది ఎప్పుడు సాధారణం?
తినడం తర్వాత అప్పుడప్పుడు ప్రేగు కదలికలు సాధారణంగా సాధారణం, ప్రత్యేకించి మీరు పెద్ద లేదా భారీ భోజనం తిన్నట్లయితే. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థ సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది. కొందరు వ్యక్తులు సహజంగా మరింత సున్నితమైన గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్‌ను కలిగి ఉంటారు, ఇది సాధారణ సంఘటనగా మారుతుంది.
ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?
మీరు ప్రతి భోజనం తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయవలసి వచ్చినట్లయితే లేదా ఈ కోరిక ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటే, అది అంతర్లీన సమస్యను సూచిస్తుంది. ఈ హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం చూడండి:
• అతిసారం లేదా వదులుగా ఉండే మలం
• కడుపు నొప్పి లేదా తిమ్మిరి
• మలంలో రక్తం
• అనాలోచిత బరువు తగ్గడం
ఈ లక్షణాలు అటువంటి పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉండవచ్చు:
1. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS): ఈ సాధారణ పరిస్థితి ప్రేగు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, తరచుగా అతిసారం లేదా తిన్న తర్వాత తక్షణమే మూత్ర విసర్జన అవసరం అవుతుంది.
2. ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధులు (IBD): క్రోన్'స్ లేదా అల్సరేటివ్ కొలిటిస్ వంటి వ్యాధులు తరచుగా భోజనం తర్వాత తరచుగా ప్రేగు కదలికలకు కారణమవుతాయి.
3. ఆహార అసహనం: లాక్టోస్ అసహనం లేదా గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ కొన్ని ఆహారాలు తీసుకున్నప్పుడు మీ జీర్ణవ్యవస్థ అతిగా స్పందించడానికి కారణం కావచ్చు.
4. ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్: మీ గట్‌లో బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఆకస్మిక, అత్యవసర ప్రేగు కదలికలకు దారితీయవచ్చు.
దాని గురించి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
ఇది అరుదైన లేదా అప్పుడప్పుడు అనుభవం అయితే, సాధారణ సర్దుబాట్లు సహాయపడతాయి:
• చిన్న, సమతుల్య భోజనం తినండి: పెద్ద భోజనం గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్‌ను ఎక్కువగా ప్రేరేపించవచ్చు.
• ట్రిగ్గర్ ఆహారాలను పరిమితం చేయండి: కొవ్వు, జిడ్డైన లేదా మసాలా ఆహారాలు రిఫ్లెక్స్‌ను బలంగా చేస్తాయి.
• హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: నీరు త్రాగడం సాఫీగా జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది.
• ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని పాటించండి: నెమ్మదిగా తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
భోజనం తర్వాత తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయడం మీ దైనందిన జీవితానికి అంతరాయం కలిగిస్తే లేదా సంబంధిత లక్షణాలతో వస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు లేదా సమస్యను నిర్వహించడానికి ఆహార సర్దుబాటులను సూచించవచ్చు.
సారాంశం
తిన్న తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక తరచుగా మీ శరీరం యొక్క జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలకు సాధారణ ప్రతిస్పందన. అయినప్పటికీ, మీ శరీరం యొక్క సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఏవైనా అసాధారణ మార్పులను గమనించడం వలన మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. సమస్య కొనసాగితే లేదా తీవ్రరూపం దాల్చినట్లయితే, వైద్యుని సంప్రదించడం ఉపశమనాన్ని కనుగొనే దిశగా ఉత్తమ అడుగు.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
Comments