చుండ్రు

చుండ్రు అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ఇది తలపై చర్మం పొరలుగా మరియు దురదగా మారుతుంది. ఇది అంటువ్యాధి లేదా తీవ్రమైనది కాదు, కానీ ఇది ఇబ్బందికరంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. చుండ్రు ఎవరినైనా ప్రభావితం చేయవచ్చు, కానీ వయస్సు, లింగం, జిడ్డుగల చర్మం మరియు కొన్ని అనారోగ్యాలు వంటి కొన్ని కారకాలు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

చుండ్రుకు కారణమేమిటి?

చుండ్రుకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, వాటిలో:

చికాకు, జిడ్డుగల చర్మం. దీన్నే సెబోర్హీక్ డెర్మటైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తలపై మరియు శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలపై ఎరుపు, పొలుసుల మచ్చలను కలిగిస్తుంది.
పొడి బారిన చర్మం. ఇది ముఖ్యంగా చలి, పొడి సీజన్లలో స్కాల్ప్ పొరలుగా మరియు దురదగా తయారవుతుంది.
ఈస్ట్ లాంటి ఫంగస్ (మలాసేజియా). ఈ ఫంగస్ చాలా మంది పెద్దల నెత్తిమీద నివసిస్తుంది మరియు నూనెలను తింటుంది. కొన్నిసార్లు, ఇది నియంత్రణ లేకుండా పెరుగుతుంది మరియు చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది, చుండ్రుకు కారణమవుతుంది.
జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులకు సున్నితత్వం (కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్). షాంపూలు, కండిషనర్లు లేదా స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులలోని కొన్ని పదార్థాలు నెత్తిమీద అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తాయి, ఇది ఎరుపు, దురద మరియు పొట్టుకు దారితీస్తుంది.
సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి ఇతర చర్మ పరిస్థితులు. ఇవి స్కాల్ప్‌ను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మంట మరియు పొలుసులను కలిగిస్తాయి.

చుండ్రు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

చుండ్రు యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు:

మీ నెత్తిమీద చర్మం, వెంట్రుకలు, కనుబొమ్మలు, గడ్డం లేదా మీసాలు మరియు భుజాలపై చర్మం రేకులు. రేకులు తెలుపు, నూనె లేదా పొడిగా ఉండవచ్చు.
దురద స్కాల్ప్. చుండ్రు నుండి వచ్చే చికాకు మీ తలపై తరచుగా స్క్రాచ్ అయ్యేలా చేస్తుంది.
ఊయల టోపీ ఉన్న శిశువులలో పొలుసులు, క్రస్టీ స్కాల్ప్. ఇది సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్ యొక్క ఒక రూపం, ఇది శిశువులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సాధారణంగా వారి మొదటి పుట్టినరోజు నాటికి క్లియర్ అవుతుంది.

చుండ్రు వదిలించుకోవటం ఎలా?

చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం చుండ్రు షాంపూ మరియు స్కాల్ప్ చికిత్సలను ఉపయోగించడం. అనుసరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. వివిధ రకాల చుండ్రు షాంపూలు ఉపయోగం కోసం వేర్వేరు దిశలను కలిగి ఉంటాయి. కొన్నింటిలో కడిగే ముందు కొన్ని నిమిషాల పాటు వాటిని మీ తలపై ఉంచాల్సి రావచ్చు, మరికొందరు వెంటనే కడిగివేయవలసి ఉంటుంది.
మీ జుట్టు మరియు చర్మం రకం కోసం సరైన షాంపూని ఎంచుకోండి. అనేక రకాల చుండ్రు షాంపూలు కౌంటర్లో లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవి చుండ్రు యొక్క వివిధ కారణాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే విభిన్న పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకి:
జింక్ పైరిథియోన్ షాంపూలు నెత్తిమీద బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
సెలీనియం సల్ఫైడ్ షాంపూలు సెల్ టర్నోవర్‌ను నిరోధించడంలో మరియు జిడ్డును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
కీటోకానజోల్ షాంపూలు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
బొగ్గు తారు షాంపూలు చర్మం చిట్లడం మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
సాలిసిలిక్ యాసిడ్ షాంపూలు స్కాల్ప్ నుండి పొలుసులను తొలగించడానికి మరియు తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
తరచుగా షాంపూ చేయండి. మీ జుట్టు మరియు చర్మ రకాన్ని బట్టి, మీ తలని శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు ప్రతిరోజూ లేదా కొన్ని రోజులకొకసారి షాంపూతో తలస్నానం చేయవలసి ఉంటుంది. మీకు పొడి జుట్టు లేదా స్కాల్ప్ ఉంటే, మీ జుట్టును తేమగా మార్చడానికి షాంపూ చేసిన తర్వాత మీరు కండీషనర్‌ని ఉపయోగించాలనుకోవచ్చు.
కఠినమైన లేదా చికాకు కలిగించే ఉత్పత్తులను నివారించండి. జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులలోని కొన్ని పదార్థాలు చుండ్రును మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి. ఆల్కహాల్, సువాసనలు లేదా సల్ఫేట్‌లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ చర్మం దానికి ఎలా స్పందిస్తుందో చూడడానికి కొత్త ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు మీరు ప్యాచ్ టెస్ట్ కూడా చేయాలనుకోవచ్చు.

చుండ్రును ఎలా నివారించాలి?

కొన్ని సాధారణ దశలను అనుసరించడం ద్వారా చుండ్రుని నియంత్రించవచ్చు:

ఒత్తిడిని నిర్వహించండి. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ఒత్తిడి చుండ్రును ప్రేరేపిస్తుంది లేదా మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. వ్యాయామం, ధ్యానం లేదా హాబీలు వంటి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. మీ ఆహారం మీ చర్మ ఆరోగ్యం మరియు చమురు ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, జింక్, విటమిన్ B6 మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పోషకాలు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి. చక్కెర, కొవ్వు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన పదార్థాలలో అధికంగా ఉండే ఆహారాలను నివారించండి, ఎందుకంటే అవి జిడ్డు మరియు వాపును పెంచుతాయి.
సూర్యుని నుండి మీ తలని రక్షించండి. సూర్యరశ్మి మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీ చర్మం పొడిబారుతుంది. మీరు బయటికి వెళ్లినప్పుడు టోపీ ధరించండి లేదా సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి.

చుండ్రుకు నేచురల్ హోం రెమెడీస్ ఏమిటి?

చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే అనేక సహజ గృహ నివారణలు ఉన్నాయి. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

టీ ట్రీ ఆయిల్. ఈ నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఫంగస్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. మీరు మీ షాంపూలో కొన్ని చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్‌ని జోడించవచ్చు లేదా క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కరిగించి మీ తలకు పట్టించవచ్చు. దీన్ని 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి.
కొబ్బరి నూనే. ఈ నూనె మీ స్కాల్ప్‌ను తేమ చేస్తుంది, పొడిబారకుండా చేస్తుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. మీరు కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెను మీ తలకు మసాజ్ చేసి ఒక గంట లేదా రాత్రిపూట అలాగే ఉంచవచ్చు. అప్పుడు మీ జుట్టును తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి.
కలబంద. ఈ మొక్క మీ స్కాల్ప్‌ను ఉపశమనం చేస్తుంది, దురదను తగ్గిస్తుంది మరియు స్కేలింగ్‌ను నివారిస్తుంది. మీరు కొద్దిగా తాజా కలబంద జెల్‌ను మీ తలకు అప్లై చేసి 30 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచవచ్చు. అప్పుడు మీ జుట్టును ఎప్పటిలాగే కడగాలి.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. ఈ వెనిగర్ మీ స్కాల్ప్ యొక్క pHని సమతుల్యం చేస్తుంది, అదనపు నూనెను తొలగిస్తుంది మరియు శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు నీటిని సమాన భాగాలుగా మిక్స్ చేసి మీ తలపై స్ప్రే చేయవచ్చు. దీన్ని 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి.
వంట సోడా. ఈ పదార్ధం మీ స్కాల్ప్‌ను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు అదనపు నూనెను గ్రహిస్తుంది. మీరు బేకింగ్ సోడా మరియు నీటిని పేస్ట్ చేసి మీ తలకు అప్లై చేయవచ్చు. 10 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై తేలికపాటి షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి.
మెంతులు. ఈ విత్తనాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చుండ్రు చికిత్సకు సహాయపడతాయి. మీరు కొన్ని మెంతి గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఆపై వాటిని పేస్ట్‌గా రుబ్బుకోవచ్చు. ఈ పేస్ట్‌ని మీ తలకు పట్టించి 30 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
పెరుగు. ఈ పాల ఉత్పత్తి మీ శిరోజాలకు పోషణను అందిస్తుంది, దురదను తగ్గిస్తుంది మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. మీరు కొద్దిగా పెరుగును మీ తలకు మరియు జుట్టుకు అప్లై చేసి ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచవచ్చు. అప్పుడు మీ జుట్టును తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి.

ఇవి చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని సహజ గృహ నివారణలు. అయినప్పటికీ, మీ పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే లేదా ఈ నివారణలతో మెరుగుపడకపోతే, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

చుండ్రు ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు చుండ్రు షాంపూని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల వారి పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే తప్ప వైద్యుడిని చూడవలసిన అవసరం లేదు. మీకు ఈ సంకేతాలు ఏవైనా ఉంటే మీరు డాక్టర్‌ని చూడాలనుకోవచ్చు:

మీ తల చర్మం చాలా ఎర్రగా, వాపుగా లేదా బాధాకరంగా ఉంటుంది
మీకు చీము, జ్వరం లేదా వాపు శోషరస కణుపులు వంటి ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు ఉన్నాయి
మీకు తీవ్రమైన జుట్టు నష్టం లేదా బట్టతల పాచెస్ ఉన్నాయి
మీ ముఖం, ఛాతీ లేదా వీపు వంటి మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో మీకు చుండ్రు ఉంది
మీకు HIV లేదా మధుమేహం వంటి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే వైద్య పరిస్థితి ఉంది

డాక్టర్ మీ చుండ్రుకు కారణాన్ని నిర్ధారిస్తారు మరియు తగిన చికిత్సను సూచించగలరు. మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడవలసి ఉంటుంది, అతను చర్మ పరిస్థితులలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుడు.

చుండ్రు కోసం దృక్పథం ఏమిటి?

చుండ్రు అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, ఇది వివిధ కారకాలపై ఆధారపడి వచ్చి పోవచ్చు. ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య కాదు, కానీ ఇది మీ ఆత్మగౌరవం మరియు జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. సరైన జాగ్రత్తలు మరియు చికిత్సతో, మీరు మీ చుండ్రును నిర్వహించవచ్చు మరియు మీ తలని ఆరోగ్యంగా మరియు పొరలు లేకుండా ఉంచుకోవచ్చు.

డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్

కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456