పొత్తి కడుపు వాపు, ఉదర విస్తరణ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కడుపు మరియు ఉదరం సాధారణం కంటే పెద్దదిగా కనిపించే పరిస్థితి. ఉబ్బరం, మలబద్ధకం మరియు ఉదర కుహరంలో ద్రవం పేరుకుపోవడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
ఉదర వాపు యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలు:
గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం: జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉండే ఆహారాలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు లేదా చాలా చక్కెర ఉన్న ఆహారాలు తినడం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
మలబద్ధకం: మలం విసర్జించడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, అవి పెద్దప్రేగులో పేరుకుపోతాయి మరియు పొత్తికడుపు వాపుకు కారణమవుతాయి.
ద్రవం చేరడం: ఇది గుండె వైఫల్యం, మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా కాలేయ వ్యాధి వంటి పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు.
గర్భం: శిశువు పెరుగుతున్నప్పుడు, గర్భాశయం విస్తరిస్తుంది మరియు పొత్తికడుపు వాపుకు కారణమవుతుంది.
ఊబకాయం: పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో అధిక కొవ్వు పొట్ట పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది.
జ్వరాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్స్
పొత్తికడుపు వాపు యొక్క లక్షణాలు పొత్తికడుపు, అసౌకర్యం లేదా నొప్పి మరియు పొత్తికడుపు పరిమాణంలో పెరుగుదలలో పూర్తిగా లేదా బిగుతుగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, పొత్తికడుపు వాపు కూడా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది లేదా ప్రేగు అలవాట్లలో మార్పును కలిగిస్తుంది.
మీరు పొత్తికడుపు వాపును ఎదుర్కొంటుంటే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. వారు మీ లక్షణాల కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడగలరు మరియు తగిన చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు. చికిత్స ఎంపికలలో మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామ అలవాట్లు, మందులు లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో శస్త్రచికిత్స మార్పులు ఉండవచ్చు.
పొత్తికడుపు వాపును నివారించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం మరియు చురుకుగా ఉండటం ముఖ్యం. పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం, నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మలబద్దకాన్ని నివారించవచ్చు. చక్కెర మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించడం కూడా ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పొత్తికడుపు వాపును తగ్గించే నేచురల్ హోం రెమెడీస్
పొత్తికడుపు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక సహజ గృహ నివారణలు ఉన్నాయి. అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిలో కొన్ని:
పిప్పరమెంటు టీ తాగడం: పిప్పరమింట్ గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం కలిగించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. పిప్పరమెంటు టీ తాగడం వల్ల జీర్ణాశయంలోని కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు పొత్తికడుపు వాపు లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
అల్లం: అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు అల్లంను మీ ఆహారంలో తురుముకోవడం, అల్లం టీ తాగడం లేదా అల్లం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ద్వారా మీ ఆహారంలో జోడించవచ్చు.
సోపు గింజలు: గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సోపు గింజలు శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఉదర వాపు యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీరు భోజనం తర్వాత కొన్ని ఫెన్నెల్ గింజలను నమలవచ్చు.
నిమ్మ నీరు: నిమ్మరసం పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు ఉబ్బరం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం పిండడం వల్ల పొత్తికడుపు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
యోగా: కూర్చున్న ట్విస్ట్ మరియు పిల్లల భంగిమ వంటి కొన్ని యోగా భంగిమలు జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ప్రోబయోటిక్స్: ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణాశయంలోని బ్యాక్టీరియాను సమతుల్యం చేయడంలో మరియు ఉబ్బరం తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు లేదా పెరుగు, కేఫీర్ మరియు సౌర్‌క్రాట్ వంటి ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తినవచ్చు.
ఈ రెమెడీలు అందరికీ అనుకూలంగా ఉండకపోవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే, ఏదైనా కొత్త నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. పరిస్థితి కొనసాగితే ఈ ఇంటి నివారణలు వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని కూడా గమనించడం ముఖ్యం, కాబట్టి లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా మరింత తీవ్రమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
コメント